Hogyan segít az útifű maghéj, ha bőrünk pattanásos?

Pattanásos, aknés bőr kezelésében is segítségünkre lehet az útifű maghéj. Érdemes tudni, hogy nem közvetlenül hat a faggyúképződésre és a bőr gyulladására. Az alábbiakban megmutatjuk, hogyan hat, illetve adunk pár tanácsot az alkazásra vonatkozóan.

Zsíros, pattanásos, bőr kialakulhat hormonális változások miatt, de a legtöbb esetben az elégtelen táplálkozási szokások és a belekben lerakódott méreganyagok számlájára írható.  Első lépésben mindenképpen érdemes kizárni a hormonzavart, valamint ajánlott lecserélni minden tusfürdőt, szappant és kozmetikumot bőrbarát bőrápolókra. Ha ezek megtörtének, akkor ideje megreformálnunk étrendünket és érdemes egy béltisztítást végezni útifű maghéjjal.

Hogyan használjuk az útifű maghéjat?

Az útifű maghéjat minden reggel, éhgyomorra fogyasszuk el, reggeli előtt 20-30 perccel. Egy evőkanál útifű maghéjat keverjünk egy kevés vízzel, igyuk meg, majd igyunk rá egy nagy pohár vizet. A kúra tartson legalább 3 hónapig, de akár folyamatosan is alkalmazhatjuk. Nem okoz hasmenést, éppen ellenkezőleg: az útifű maghéj segít a könnyen üríthető, formált széklet kialakításában.

Az útifű maghéj bélradírként funkcionál, azonban fontos megjegyezni, hogy gyengéden tisztít, nem okoz görcsöket, sem folyadékvesztést.

A kúra alatt ügyeljünk a bő folyadékbevitelre, naponta legalább 2,5 liter tiszta vizet igyunk meg!

Étrend a béltisztítás alatt

A béltisztítás szerves része étrendünk megváltoztatása is. Célszerű elhagyni a feldolgozott élelmiszereket, a gyorsételeket, a fehérlisztet és a finomított cukrot. Válasszuk a teljes kiőrlésű pékárukat, finomított cukor helyett pedig használjunk kevés mézet vagy természetes édesítőszereket, steviát, xilitet vagy eritritet.

A diéta során fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, részesítsük előnyben a lassan felszívódó szénhidrátokat, gyorsan felszívódó szénhidrátokat csak mérsékelten fogyasszunk!

A rostbevitelt növelhetjük zab-, rozs- vagy árpapehely fogyasztásával is, mindegyikből ízletes reggeliket készíhetünk, kedvünk szerint fűszerezhetjük fahéjjal, szegfűszeggel, kardamommal és bármilyen gyümölccsel.

Lehetőleg 2-3 hónapig ne fogyasszunk vörös húst, tejet és tejtermékeket, vagy legalábbis fogyasztásukat minimalizáljuk.